DST 47.20km
Czas 01:40
V_AVG 28.32km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 170 ( 89%)
HRavg 134 ( 70%)
Kalorie 1157kcal
Podjazdy 259m
Sprzęt Giant Defy 2
Aktywność Jazda na rowerze

Wreście na szosie

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Po ponad tygodniu przerwy

Kategoria 0 - 50km, Kolarka

DST 37.20km
Teren 20.00km
Czas 02:10
V_AVG 17.17km/h
V_MAX 36.00km/h
Podjazdy 163m
Sprzęt Peak29
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka z Żoną

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Z agą po lesie

Kategoria 0 - 50km, Teren, Z Agą

DST 15.70km
Teren 15.70km
Czas 01:00
V_AVG 15.70km/h
V_MAX 37.00km/h
Kalorie 724kcal
Podjazdy 106m
Sprzęt Peak29
Aktywność Jazda na rowerze

Po zawodach... relax

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0 - 50km, Teren

DST 58.20km
Teren 40.00km
Czas 03:41
V_AVG 15.80km/h
V_MAX 57.00km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 189 ( 99%)
HRavg 162 ( 85%)
Kalorie 3866kcal
Podjazdy 1222m
Sprzęt Peak29
Aktywność Jazda na rowerze

Cyklokarpaty 2012 - Komańcza

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1

Dawno mnie nie było na Bike Stats..... już jest 17 Sierpnia a ja żadnego wpisu od zawodów w Komańczy nie zrobiłem... oj rozleniwiłem się.
Ale to się zmieni, trzeba uzupełnić wpisy.

W Piątek dnia 03 miesiąca Sierpnia po pracy wybraliśmy się do Komańczy
Wyjazd dość późno o 17 a planowany przyjazd na miejsce aż o 20:00 tak wiec tego dnia poza rozpakowaniem już więcej nie zdziałamy

Poza zamieszaniem z rezerwacją noclegu podróż przebiegła spokojnie
Sam nocleg był w Janowie, "pensjonat" zwany Szwejkowo... ok 1km od granicy ze Słowacją, gdyby nie spora odległość od Komańczy i fatalna (jak na auto.. do MTB super) droga dojazdowa, miejscówka jest super, jako baza na wypady rowerowe jak znalazł.

Kolejnego dnia, t.j - Sobota - dzień zawodów, przygotowania trwały od rana. Najpierw sniadanie... nieśmiertelny makaron ;-), a później regulacje sprzętu. Co w moim przypadku sprowadzało się do ustawienia siodła, niestety moja sztyca zostawia wiele do życzenia w sprawie regulacji siedziska... ale o tym nie będę się rozpisywał.

Nastepnie już tylko załadunek sprzętu na samochód i cała nasza czwórka pojechała do Komańczy..
Czwórka ???...... Ja.. moja żona Aga.... Paweł i Aśka.

Na miejscu już na parkingu... rejestracja w biurze zawodów... tym razem nie dawali żadnych gratisów, szkoda i powrót na parking po sprzęt i dokończenie śniadania.

po tym rozpakowanie sprzęta, założenie obcisłych ;-) ciuchów i hejta dalej na plac "zabaw" nad rzeczką.

Teraz tylko czekać na otwarcie sektorów startowych.....co dla mnie było i tak obojętne, jak zawsze startuję z ostatniego ;-)

Co do samej trasy.... faktycznie była szybka... kto miał stalowe łydy i uda mógł dość szybko ją przejechać.
Co do mnie..... Pierwszy polny podjazd pod górę Krasna pokazał mi miejsce w szeregu... szczególnie że próbowałem nie zgubić jakiegoś starszego pana który cisną pod górę lepiej niż niejeden młodzik.

Na pierwszym bufecie kubek wody + kubek izotonika... miałem swój zapas... ale wolałem oszczędzić na dalsza część trasy

Dalsza część aż do Woli Michowej to mniejsze/ większe wzniesienia , drogi szutrowe, polne i kamieniste na których wylajowane dętki i opony miały ciężki żywot. Na szczęście mój czołg nie wie co to lekka opona i dętka więc przebicie na kamieniach nie zaprzątało mi głowy.
Inna natomiast spawa co chwilę mnie wkurzała... moja torebka podsiodłowa Made in Lidl co chwile na szybkich wyboistych drogach wypinała się z zatrzasku. W sumie nie dziwię się skoro wiozła: Ciężką dętkę, zestaw kluczy, skuwacz, łyżki do opon, szmatkę oraz spinkę. Trzeba będzie na następnych zawodach podwiązać ją porządnie do siodła.
Od Woli Michowej zaczęło się to na co czekałem... dłuuugi podjazd, a na wstępie podjazdu zostaliśmy poinformowani że mamy "tylko' 30 minut straty do czołówki ;-)
Na tym długim podjeździe udało mi się wyprzedzić z 5 do 7 osób, no cóż, może na zjazdach jestem Techniczna Sierota, ale na długich podjazdach pleców nie mam zamiaru oglądać.
Z bufetu na szczycie zrezygnowałem, miałem jeszcze dużo własnej wody,
Podjazd pod Chrysztatą to już prawdziwe MTB, trasa prowadzi czerwonym szlakiem turystycznym, co chwilę zsiadałem roweru aby go podprowadzać. O dziwo nikt nie nie wyprzedził.
Ze szczytu cześć ścieżki to jeden z najlepszych singletracków na jakich jechałem ale za to część to prawdziwe DH,.. przyznaję się że na części tego DH rower sprowadzałem.
Może i na DH jestem Techniczna Sierota.... ale leśne odcinki naprawdę mi się podobały... a już myślałem że nie znajdę trasy która dorównywała by Trasie Maratonu Przemyskiego.
Po wyjeździe z Lasu był ostatni bufet, ktoś zaraz przed nim strzelił mi fotę.

Za nim trasa prowadziła asfaltem i szuterm, dość szybki odcinek. I dodatkowo przekracza dwa razy rzeczkę.

Uczucie chłodu na zmęczonych nogach było nieziemskie.... niestety po takim przejeździe mokra wkładka w gaciach zaczęła obcierać moje pewne strefy ;-).
Ostatni podjazd asfaltem jechałem już na rezerwie i dałem się wyprzedzić dwóm zawodnikom w tym jedej dziewczynie... moja męska duma cierpiała bardziej niż nogi IoI ;-).
Na mecie byłem zmachany jak koń po westernie

Po tym myśałem tylko aby paść na ziemię odpocząć
a później coś zjeść...
I po tej jakże przyjemnej regeneracji trzeba było umyć rowerki

Na szczęście rzeczka była tuż obok, strażacy udostępnili węża z dość mocnym ciśnieniem wody,

ale był cały czas zajęty. A jak wszyscy umyli roweki, ktoś go dorwał i... a zresztą... zobaczcie

Bliskość rzeczki pozwalał też na dość skuteczne chłodzenie umęczonego organizmu który domagał się odpoczynku

Po tym załadowaliśmy rowerki na samochód i wróciliśmy jeszcze na chwilę na plac na imprezę i aby coś jeszcze zjeść.
I tak zakończył się dzień zawodów (o piwie wypitym już w Szwejkowie nie będę pisał hehe ;-)

Na drugi dzień to już tylko śniadanie + poranny relax

Pakowanie klamotów

i w drogę do domu gdzie po drodze jeszcze Aga ustrzeliła taką fotkę

I na koniec trasa

Na koniec oczywiście podziękowania dla Agi i Aśki które stały się naszymi oficjalnymi fotografami i mam nadzieję że na przyszłe zawody też będą z nami jeździć

I oczywiście wszystkim fotografom na trasie dzięki którym mam zdjęcia mojej skromnej osoby.

No to tyle
Do do zobaczenia za zawodach w Ulanowie... lub na Skandii w Rzeszowie... albo na Cylkokarpatach w Sanoku

Kategoria 51 - 100km, Zawody

DST 24.20km
Teren 24.20km
Czas 02:37
V_AVG 9.25km/h
V_MAX 50.70km/h
Sprzęt Peak29
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Więcej było gadania na trasie niż samej jazdy ;-)

Kategoria 0 - 50km, Zawody

DST 10.50km
Teren 8.00km
Czas 01:00
V_AVG 10.50km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 26.0°C
Podjazdy 50m
Sprzęt Peak29
Aktywność Jazda na rowerze

Zwiedzanie ścieżek

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

Po lesie

Kategoria 0 - 50km, Teren

DST 27.80km
Teren 13.50km
Czas 01:54
V_AVG 14.63km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 32.0°C
Sprzęt Evado 1.2 - Sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka z Agą do Julina

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Taki aktywy wypoczynek po wczorajszej jeździe do Przemyśla

Oczywiście dane z GPS ze Sport Trackera odnośnie przewyższenia i pr max zostawiają wiele do życzenia

Kategoria 0 - 50km, Cross, Z Agą

DST 162.00km
Teren 1.00km
Czas 06:14
V_AVG 25.99km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 34.0°C
HRmax 181 ( 95%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 5108kcal
Podjazdy 989m
Sprzęt Giant Defy 2
Aktywność Jazda na rowerze

Leżajsk - Przemyśl - Leżajsk ... Wycieczkowo

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 2

Zawsze taką trasę chciałem zrobić... przejechać się do Przemyśla i wrócić.
W zeszłym roku to się nie udało... brak formy i czasu
No ale w tym.... musiało się udać.

Start o 8.00 jeszcze było przyjemnie chłodno. Szkoda tylko że trasa Do Przemyśla będzie cały czas w słońcu... to nie dobrze.

Jak zawsze jakaś awaria musiała się przydarzyć.... pękło mi mocowanie licznika a on sam wylądował na ulicy. Na szczęście Paweł zatrzymał się przy nim więc żadne auto nie zmasakrowało komputerka.
Dalsza droga już bez informacji o bieżącej prędkości. Licznik działał dalej, jest na GPS więc sygnał był rejestrowany.

Później już bez przygód.
W Przemyślu pierwszy przystanek do Winna Góra ze swoim Podjazdem ulicą CHrobrego.

Później na rynek po uzupełnienie zapasów
i Dalej na Zielonkę.
Myślałem że zrobili całą drogę asfaltową... a tu niestety trzeba było męczyć się brukiem... a jazda na kołach 700x25 po takiej nawierzchni nie należy do przyjemnych.
Na górze mały przystanek na odzyskanie sił...

Później już tylko zjazd... przystanek w Biedronce po wodę i izotoniki i do domu
Od Jarosławia jechałem na rezerwie, byle do domu
A najgorszy był ból w 4 literach... jakby kto mi z tyłka poduszkę na szpilki zrobił. No i wskazujący palec w lewej ręce jest zdrętwiały..... ale tak dziwnie, tylko połowa opuszka ;-)... pewnie jakiś nerw uciskałem przez drogę.

Kadencja Średnia - 70 obr/min Maksymalna 110 obr/min

Wniosek na przyłość... kupić jeszcze jeden bidon 0.7
W takim upale 2l bukłaka + 2x0.7 naprawdę się przydaje.
No i zaopatrzyć sie w jakieś lepsze siodło... ale to na następny sezon.