Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 83005 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
- DST 11.70km
- Teren 8.00km
- Czas 01:20
- VAVG 8.78km/h
- Podjazdy 108m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Agą po górkach
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
- DST 61.30km
- Czas 02:08
- VAVG 28.73km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1775kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczkowo - Rekreacyjnie
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
- DST 32.10km
- Teren 20.00km
- Czas 03:16
- VAVG 9.83km/h
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka do Julina
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
Wycieczka z Agą do Julina... i przy okazji przetestowanie leśnej trasy
- DST 22.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:16
- VAVG 17.37km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Podjazdy 89m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd z Agą trasy Krossu w Ulanowie
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Objazd z Agą trasy Zawodów w Ulanowe... Trasa 20km, rodzinna .. akurat na Niedzielne rodzinne wycieczki. Mało piachu mnóstwo asfaltu.
Dla zapaleńców jest jeszcze trasa 30 i 50 ;-)
Na 50 sam się wybiorę
Objazd z Agą trasy Zawodów w Ulanowe... Trasa 20km rodzinna .. akurat na Niedzielne rodzinne wycieczki. Mało piachu mnóstwo asfaltu.
- DST 50.70km
- Czas 01:58
- VAVG 25.78km/h
- VMAX 52.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 271m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 16.80km
- Teren 16.80km
- Czas 01:42
- VAVG 9.88km/h
- VMAX 48.00km/h
- Podjazdy 132m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 34.00km
- Teren 34.00km
- Czas 01:57
- VAVG 17.44km/h
- VMAX 52.00km/h
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
W deszczu
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 14.20km
- Teren 14.20km
- Czas 01:30
- VAVG 9.47km/h
- VMAX 24.00km/h
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Żoną
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 42.90km
- Czas 01:28
- VAVG 29.25km/h
- VMAX 55.20km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 169 ( 88%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 282m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Test tętna na progu mleczanowym
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 2
Test tętna na progu mleczanowym wg Książki "Biblia Treningu Kolarza Górskiego" z dodatkou 5.5
Wyszło 169 hr/min
- DST 49.40km
- Czas 01:56
- VAVG 25.55km/h
- VMAX 58.80km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Kalorie 935kcal
- Podjazdy 272m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenieng
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Szosa z Pawłem