Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 758.30 km (w terenie 169.10 km; 22.30%) |
| Czas w ruchu: | 33:35 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 5915 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (86 %) |
| Suma kalorii: | 21867 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 44.61 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.30km
- Czas 01:26
- VAVG 28.81km/h
- VMAX 62.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 970kcal
- Podjazdy 232m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
- DST 56.20km
- Czas 01:54
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1690kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa... tak bez celu
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
Żal nie wykorzystać tak pięknej pogody.... szkoda tylko że brak MTB
- DST 52.30km
- Czas 01:46
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 1428kcal
- Podjazdy 272m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa... nareszcie noga mi się przestawiła
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
Nareszcie noga sama prosi o wyższą kadencję
Średnia CAD=84 obr/min
Max CAD=109 obr/min
Po za tym...... czekanie na rozparzenie reklamacji Peak29 mnie do bija.
powoli zaczynam się rozglądać za innymi ramami... tych do 1000zł cholernie mało rynku
Brak mi MTB :(
- DST 48.30km
- Czas 01:32
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 54.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 159 ( 83%)
- Kalorie 1565kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Kadencji
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Kadencja
Średnia - 90 obr/min
Max - 107 obr/min
Przez pierwsze 25 km - silny w modrewind
- DST 51.10km
- Czas 01:56
- VAVG 26.43km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1175kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolarka
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
- DST 39.10km
- Teren 39.10km
- Czas 03:03
- VAVG 12.82km/h
- VMAX 55.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 165 ( 86%)
- Kalorie 3224kcal
- Podjazdy 1016m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyklokarpaty 2012 - Mega - Sanok
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
Szerszy opis może wkrótce... na razie mi się po prostu nie chce
Mam doła po oddaniu mojej pękającej ramy do reklamacji......
Jak się pojawią jakieś zdjęcia na stronie cyklokarpat.... to jakiś tam wpis dodam
- DST 34.60km
- Teren 25.00km
- Czas 02:25
- VAVG 14.32km/h
- VMAX 44.20km/h
- Podjazdy 235m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka i Nocny powrót
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0
Powrót w nocy z Agą
- DST 59.10km
- Czas 01:55
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 1603kcal
- Podjazdy 283m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening i sprawdzenie kondycji
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Nareszcie się udało dojechać do czystego poniżej 30min
czas dziś coś ok 28:40 ... dokładnie nie wiem.. Sport Tracker nawala
No i kadencja średnia 86 obr/ min
może wreszcie noga nauczy się kręcić szybciej
- DST 103.00km
- Czas 03:30
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 57.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2901kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimno i wietrznie
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Czas Netto 3:30
Czas Brutto 3:53
Średnia Kad 81 obr/min.
Wiatr 18km/h Wschodni
Temperatura 19stop odczuwalna 15stop
Nie wiem jak ludzie na BBT robią 1008km .. to dla mnie niepojęte
- DST 41.80km
- Czas 01:35
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie 715kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolarka + kamienie w żołądku
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0
Oj z bolącym brzuchem po jakiejś felernej gruszce to nie jazda.