Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 83005 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
Kolarka
| Dystans całkowity: | 6141.42 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 221:52 |
| Średnia prędkość: | 27.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 34755 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (181 %) |
| Suma kalorii: | 145601 kcal |
| Liczba aktywności: | 125 |
| Średnio na aktywność: | 49.13 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.30km
- Czas 01:26
- VAVG 28.81km/h
- VMAX 62.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 970kcal
- Podjazdy 232m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
- DST 56.20km
- Czas 01:54
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1690kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa... tak bez celu
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
Żal nie wykorzystać tak pięknej pogody.... szkoda tylko że brak MTB
- DST 52.30km
- Czas 01:46
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 1428kcal
- Podjazdy 272m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa... nareszcie noga mi się przestawiła
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
Nareszcie noga sama prosi o wyższą kadencję
Średnia CAD=84 obr/min
Max CAD=109 obr/min
Po za tym...... czekanie na rozparzenie reklamacji Peak29 mnie do bija.
powoli zaczynam się rozglądać za innymi ramami... tych do 1000zł cholernie mało rynku
Brak mi MTB :(
- DST 48.30km
- Czas 01:32
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 54.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 159 ( 83%)
- Kalorie 1565kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Kadencji
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Kadencja
Średnia - 90 obr/min
Max - 107 obr/min
Przez pierwsze 25 km - silny w modrewind
- DST 59.10km
- Czas 01:55
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 1603kcal
- Podjazdy 283m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening i sprawdzenie kondycji
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Nareszcie się udało dojechać do czystego poniżej 30min
czas dziś coś ok 28:40 ... dokładnie nie wiem.. Sport Tracker nawala
No i kadencja średnia 86 obr/ min
może wreszcie noga nauczy się kręcić szybciej
- DST 103.00km
- Czas 03:30
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 57.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2901kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimno i wietrznie
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Czas Netto 3:30
Czas Brutto 3:53
Średnia Kad 81 obr/min.
Wiatr 18km/h Wschodni
Temperatura 19stop odczuwalna 15stop
Nie wiem jak ludzie na BBT robią 1008km .. to dla mnie niepojęte
- DST 51.30km
- Czas 01:45
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1257kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - Szosa
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0
Trening z Pawłem + czyszczenie łańcucha
- DST 49.80km
- Czas 01:57
- VAVG 25.54km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Kalorie 1206kcal
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0
- DST 73.40km
- Czas 02:52
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 62.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1792kcal
- Podjazdy 437m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - Szosa
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
Kadencja średnia 68
- DST 61.30km
- Czas 02:08
- VAVG 28.73km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1775kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczkowo - Rekreacyjnie
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0