Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 83005 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
0 - 50km
| Dystans całkowity: | 7681.53 km (w terenie 1874.53 km; 24.40%) |
| Czas w ruchu: | 375:54 |
| Średnia prędkość: | 20.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 40477 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 188 (181 %) |
| Suma kalorii: | 143327 kcal |
| Liczba aktywności: | 255 |
| Średnio na aktywność: | 30.12 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.70km
- Teren 15.70km
- Czas 01:00
- VAVG 15.70km/h
- VMAX 37.00km/h
- Kalorie 724kcal
- Podjazdy 106m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Po zawodach... relax
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 24.20km
- Teren 24.20km
- Czas 02:37
- VAVG 9.25km/h
- VMAX 50.70km/h
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Więcej było gadania na trasie niż samej jazdy ;-)
- DST 10.50km
- Teren 8.00km
- Czas 01:00
- VAVG 10.50km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwiedzanie ścieżek
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Po lesie
- DST 27.80km
- Teren 13.50km
- Czas 01:54
- VAVG 14.63km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Evado 1.2 - Sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Agą do Julina
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Taki aktywy wypoczynek po wczorajszej jeździe do Przemyśla
Oczywiście dane z GPS ze Sport Trackera odnośnie przewyższenia i pr max zostawiają wiele do życzenia
- DST 33.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:56
- VAVG 17.07km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Szukanie ścieżek w lesie
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Szukanie jakiś szybkich leśnych tras
- DST 37.10km
- Teren 14.00km
- Czas 02:13
- VAVG 16.74km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Fajna trasa na odpoczynek
- DST 22.60km
- Czas 01:35
- VAVG 14.27km/h
- VMAX 51.60km/h
- Podjazdy 162m
- Sprzęt Evado 1.2 - Sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Do julina
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
- DST 15.40km
- Teren 10.00km
- Czas 01:20
- VAVG 11.55km/h
- VMAX 30.00km/h
- Podjazdy 111m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
- DST 41.30km
- Czas 01:20
- VAVG 30.97km/h
- VMAX 52.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1170kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szklany kokpit...prawie jak F16
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 2
Aby uzupełnić kolekcję urządzeń elektronicznych na mojej kierownicy postanowiłem ze starego licznika zrobić kadencjometr.
Teraz mój kokpit jest kompletny.... mogę powiedzieć z dumą
Mam Szklany kokpit.... prawie jak w F-16
Żaden I-Padł mi teraz nie podskoczy
Szklany Kokpit
© Przemas
A więc od Lewej
- Pulsometr Made in Lidl
- Licznik GPS (oraz rejestrator trasy)
- Kadencjometr zrobiony ze starego licznika Longus
A co do jazdy
Starałem się utrzymać kadencję w przedziale 80-90 jak to w mądrej książce napisali
Wyszło mi średnia CAD 82 - MAX CAD 109
A tętno tak aby nie przekroczyć 85% ~165HR
Udać się udało.... ale coś mnie teraz nogi bolą
Niestety o ile płuca i serce są OK to noga jeszcze słaba
- DST 21.30km
- Teren 20.00km
- Czas 01:36
- VAVG 13.31km/h
- VMAX 55.00km/h
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Peak29
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0