Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 83005 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
- DST 84.00km
- Czas 02:46
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 2557kcal
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Test na wytrzymałość na głodzie ;-)
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
Wytrzymałość - trasa na głodzie cukrowo/elekrtolitycznym...... odcięcie na MAX.
Od rana na 3 kromkach + gorzkie herbatki
Serce miało dość, po każdej przerwie w pedałowaniu przyśpieszało... jak auto z rozregulowanym gaźnikiem
Kadencja max=106 avr=77
Jednak dla mnie przedział kadencji 72-82 jest najbardziej optymalny.
Kategoria 51 - 100km, Kolarka