Info
Ten blog rowerowy prowadzi gilanel z miasteczka Leżajsk.
Mam przejechane 13608.19 kilometrów w tym 2743.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.53 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj18 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik16 - 4
- 2012, Wrzesień17 - 1
- 2012, Sierpień21 - 4
- 2012, Lipiec21 - 12
- 2012, Czerwiec22 - 5
- 2012, Maj19 - 6
- 2012, Kwiecień18 - 21
- 2012, Marzec13 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad11 - 5
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień15 - 8
- 2011, Lipiec11 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 6
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 4
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 12
- 2010, Październik7 - 14
- 2010, Wrzesień10 - 14
- 2010, Sierpień2 - 0
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 2
- DST 44.95km
- Czas 01:37
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 1118kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda nocą
Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
http://www.navime.pl/trasa/239391/Jazda+nocą
- DST 60.31km
- Czas 02:14
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1572kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Pawłęm i Patrykiem.. i Grześkiem
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 51 - 100km, Kolarka
- DST 58.51km
- Teren 50.00km
- Czas 02:36
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 1773kcal
- Podjazdy 436m
- Sprzęt Shottas HT06
- Aktywność Jazda na rowerze
Test kadencji... zjeb**y
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 51 - 100km, Teren
- DST 60.16km
- Czas 02:23
- VAVG 25.24km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1549kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Shottas HT06
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB na szosie
Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 51 - 100km, Teren
- DST 33.00km
- Czas 01:39
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1137kcal
- Podjazdy 204m
- Sprzęt Shottas HT06
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
- DST 119.50km
- Czas 04:08
- VAVG 28.91km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 3191kcal
- Podjazdy 847m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Le Ostatni Wyścig Sezonu
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 101 - 150km, Kolarka, Zawody
- DST 32.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:45
- VAVG 18.29km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 1155kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Shottas HT06
- Aktywność Jazda na rowerze
Do lasu - technika
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0
- DST 18.09km
- Teren 16.00km
- Czas 01:02
- VAVG 17.51km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 618kcal
- Podjazdy 132m
- Sprzęt Shottas HT06
- Aktywność Jazda na rowerze
Do lasu - technika
Piątek, 4 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0
- DST 57.22km
- Czas 02:00
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 1608kcal
- Podjazdy 372m
- Sprzęt Giant Defy 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocką na trasie
Środa, 2 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Zimno jak diabli
Strefy z Pulsometra
<106 - 0:01:31 - 1%
106/161 - 1:52:12 - 90%
161/166 - 0:08:14 - 7%
166/188 - 0:02:12 - 2%
kadencja 79
Kategoria 51 - 100km, Kolarka